配食のふれ愛｜シルバーライフグループ・配食サービス

糖質制限というと厳しい食事制限を思い浮かべるかもしれませんが、実は飲んでも良いお酒があります。ダイエット中でもお酒が飲みたい！という方必見です。 ここでは、糖質についての解説や、糖質制限がもたらす健康効果、お酒の糖質含有量ランキングなどを紹介します。 [toc[...続きを読む]

仕事でも勉強でも集中しているときには、同じ時間でもより質の高い内容や成果を得ることができます。 しかし、いつも集中力の高い状態を維持することはなかなか難しいものです。ここぞというときに集中力を高め、実力を発揮するために有効な食べ物には、どのようなものがあるので[...続きを読む]

痛みは人の体を守るために必要な感覚ですが、激しい痛みは想像するだけでも怖くなります。中でも「三大激痛」と呼ばれるほど、耐え難い痛みの病気があります。 三大激痛の病気 三大激痛にあげられる病気の組み合わせにはいくつかあり、「尿路結石・群発頭痛・心筋梗[...続きを読む]

吐き気は健康な状態でも起こり得る症状です。吐き気、嘔吐が続くと食事が十分に摂れず、脱水や栄養不足となる可能性があります。 また、吐き気や嘔吐は何らかの病気のサインの可能性もあります。ここでは、吐き気の原因や日常生活での注意点、吐き気がある時の食事の工夫方法など[...続きを読む]

皮膚は人の体の表面を覆い、外部の刺激から体を守っています。 また脳は皮膚からいろいろな感覚を受け取って認識していて、皮膚の健康は全身の健康とかかわっているともいえます。皮膚にいいといわれる食べ物と栄養についてまとめます。 皮膚の構造と働きについて [...続きを読む]

「お酢は身体に良いのは分かっているけど酸味が強くて飲みにくい…」、そういった方におすすめなのがリンゴ酢です！ リンゴ酢は、リンゴの自然な甘みとフルーティーな風味でお酢の酸味が和らぐためお酢が苦手な人でも飲みやすく、ドレッシングやピクルスなどによく合うため料理に[...続きを読む]

口内炎は口の中の粘膜に発症する炎症の総称です。発症する場所によって口唇炎、口角炎、舌炎、歯肉炎などと呼び分けます。 小さい口内炎でも痛みが強くて食欲が低下したり、出血や口臭などの不快症状が伴うこともあります。口内炎を予防するためには、どのようなことに気をつけれ[...続きを読む]

自分の飲み物についての習慣を考えてみましょう。ついついコンビニでジュースを買ってしまったり、お風呂上がりにお酒をぐいぐい飲んでしまっていませんか？ 普段何気なく選んで飲んでいる飲み物が健康を増進していたり、逆に体に悪影響を及ぼしていたりするかもしれません。 体[...続きを読む]

めまいは男性よりも女性に多くおこる症状といわれます。 めまいの原疾患は耳や脳にあることが多いですが、近年では寿命が延びたことにより、高齢者特有の原因によるめまいも増加しているといわれています。 めまいの種類 めまいは一瞬で治まることもあれば、長時間[...続きを読む]

スマートフォンやパソコンを使うことが多い現代では、目の疲れや目の渇きなどの症状を感じている方が多くなっています。目の機能は加齢とともに徐々に衰えてきます。目を健康に保つためには日頃の食生活や生活習慣の見直しが効果的です。目の健康維持に役立つ食材や生活習慣につい[...続きを読む]