配食のふれ愛｜シルバーライフグループ・配食サービス

毎日無意識に行っている呼吸。マスク生活が続いていますが、呼吸しづらさから知らず知らずのうちに口呼吸になっていませんか？口呼吸を続けていると風邪にかかりやすくなってしまうなど、さまざまなデメリットがあります。口呼吸を続けることによって起こる体への影響や改善方法に[...続きを読む]

ズキズキとした痛みや締め付けられるような痛みなど、頭痛に悩まされている方は多いと言われています。病気が原因でない頭痛は、日頃の生活習慣やストレスなどが原因となっていることが多いので、これらを改善することで症状の緩和や予防ができる可能性があります。頭痛の予防に効[...続きを読む]

美容や健康にいいイメージのある玄米。その栄養価の高さから完全栄養食とも呼ばれています。玄米にはどのような栄養や健康効果があるか詳しくご存知ですか？玄米に含まれている栄養やバランスよく食べるコツについてご紹介していきます。栄養満点な玄米を毎日の食事に取り入れて健[...続きを読む]

数年前の甘酒ブームから、今ではすっかりとおなじみになった甘酒。スーパーでもいろいろな商品が販売されており、美容や健康のために飲んでいるという方も多いのではないでしょうか？一口に甘酒と言っても原料が違う2種類の甘酒があります。それぞれの特徴や含まれている栄養につ[...続きを読む]

朝の目覚めやリフレッシュタイムにコーヒーや紅茶が欠かせないという方も多いのではないでしょうか？コーヒーを飲むと目が覚めたり、頭がスッキリとします。これはコーヒーなどに含まれるカフェインの効果によるものです。 カフェインが含まれている食品や、1日に飲んでもいい量[...続きを読む]

和食は健康的な食事として世界的にも注目されています。2013年には、和食がユネスコ無形文化遺産に登録されました。私たちが日々何気なく食べている「和食」の良さとは何か、改めて考えてみましょう。 和食とはどんな料理？ 和食とは特定の料理を指すものではな[...続きを読む]

ごはんやパン、麺類などの炭水化物。一日にどのくらいの量を食べていますか？ 炭水化物は太るイメージがあり、食べる量を減らしているという方も多いのではないでしょうか？ 炭水化物はとりすぎると肥満の原因になりますが、体のエネルギー源として欠かせない栄養素です。一日に[...続きを読む]

胃腸の調子が悪い、食欲がないなどの症状に悩まされている高齢者の方は少なくありません。 食欲がないからと食事を抜いたり、食べやすい炭水化物に偏った食事を続けていると、体を健康に保つための栄養素が不足してしまいさらに治りが遅くなってしまいます。 胃腸の調子が悪い時[...続きを読む]

腸閉塞とは、腸管の内容が何らかの原因により流れなくなってしまう病気です。 原因は様々ですが、60％は胃や大腸等の手術をしたことがあることで腸管が癒着（本来は離れている組織が損傷から回復する過程で正しくない組織とくっついてしまう現象）してしまうことで起こります。[...続きを読む]

3大激痛のうちの１つと言われる尿路結石は、先進国で急増している生活習慣病の1つです。 尿路結石は中年層に多い病気ですが、高齢化に伴い、尿路結石を患う高齢者が増えてきています。 尿路結石は再発率が高い病気であるため、一度患ってしまった方は生活習慣を見直す必要があ[...続きを読む]