配食のふれ愛｜シルバーライフグループ・配食サービス

急な発熱や痛みなどのつらい症状が出てくると病院へ行く、という方でも、「何となく」体がだるいなどという不調が続く場合は放置してしまい、定期健康診断の結果を見て、数値の異常に驚かれた、ということはないですか？ 今回は、特に気づきにくい腎臓の不調と、尿素窒素や尿中タ[...続きを読む]

年齢をかさねると、急な暑さや寒さをはじめ、思わぬことから急に食欲が落ち、食事がのどを通らなくなることがあります。 年齢をかさねると、急に食が細くなってしまうことがありますが、若い家族にとっては、急な変化はとても心配ですね。 今回の記事では、高齢者が急に食べられ[...続きを読む]

ヨガやフィットネスなど、街中にはさまざまなジムがあり、年齢を問わず、好きな時間に気軽に利用できるようになりましたね。 このような施設の看板を多くみると、多くの方が体を鍛え、健康でいようという意識が高まっているようにも思えます。 今回は運動できる体を作るために必[...続きを読む]

食べたいけれど痩せたい。太ってしまうけど、食べたい…。多くの方が関心を持つダイエット。 もちろん「キレイに見えるから」「カッコよく見えるから」という理由もあるでしょうが、「ダイエットは生活習慣病予防をはじめ、健康な体づくりに役立つ」という気持ちが根底にあるので[...続きを読む]

誰もが「今日は何となく調子が悪い」と感じる日があると思います。 疲れやすかったり、肩こりや関節の痛み、めまいやのぼせなどの症状が出たり、中には風邪を引きやすくなったりして、免疫力の低下かも？と感じる方もいらっしゃることでしょう。 ストレスの多い現代社会、これら[...続きを読む]

ひと昔前であればそれほど多くなかった腎臓病。最近の調査では成人の8人に1人が慢性腎臓病（CKD）だとも言われています。 慢性腎臓病は、他の病気と同じく早めの治療や対処が重要ですし、病気を進行させない工夫も大切です。 そこで今回は、腎臓病の基礎知識をお伝えしなが[...続きを読む]

定期健康診断の結果報告を受けたとき、「クレアチニン」という項目に異常が見られたことはありませんか？ 検査項目の一覧を見ると、腎臓病に関するグループに含まれている「クレアチニン」。 今回は、「クレアチニン」とは何か、また、「クレアチニン」を下げる方法や食事メニュ[...続きを読む]

例えば職場で、また、家族が揃っている時、同じ環境にいるにも関わらず、喉が渇きやすく水分をよく取る人、あまり取らない人、いろいろですね。 喉の渇きを感じる頻度は人それぞれですが、時には水分を取っても、またすぐに喉が渇いてしまうことがあります。 今回はその理由や原[...続きを読む]

「精が付く食べ物」と聞いて思い浮かべる食べ物には、どのようなものがありますか？ ウナギ？牡蠣？また、「精がつく」という言葉には手元の辞書によると、元気が出る、活力が付く、精気を養う、という意味があるようです。 今回は、冬の養生を中心に、精が付く食べ物や栄養、レ[...続きを読む]

がんは生活習慣病のひとつです。日本人の2人に1人が一生のうち一度は何らかのがんにかかるというデータもあります。 がんの原因はさまざまですが、食事の欧米化によって大腸がんを発症する方が増えていると言われています。 今回のコラムでは、大腸がん予防のために心がけたい[...続きを読む]