配食のふれ愛｜シルバーライフグループ・配食サービス

よく、骨粗鬆予防のために乳製品や小魚を、と、テレビや病院などで耳になさいませんか？カルシウムとは私たちの体にどのような効果があり、どの程度摂取すれば良いのでしょうか？ 今回はカルシウムが体内でどのような働きをしているのか、また、どのような食材をどのように摂取す[...続きを読む]

いつまでも元気で健康がうれしいですね。そのためには、がんやインフルエンザ、風邪や食中毒などに負けないカラダが必要。そのためには、病気を未然に防ぐカラダの内側のパワーである「免疫力」の向上を考えましょう。 今回は、年齢とともに低下してしまう免疫力をアップするポイ[...続きを読む]

いつまでも元気で健康に過ごしたいものですね。では、健康のカギになるのは何でしょうか？ 筋肉や骨、内臓の働きなど様々なことが思いつきますが、すべてに共通していることは、新鮮な酸素と栄養分がしっかり隅々まで運ばれないと、個々の役割が果たしにくいということです。では[...続きを読む]

第一三共ヘルスケアが発信している情報によりますと、眼精疲労の症状には次のようなことがあるということです。 眼精疲労の主な症状 目の症状 目が重い、痛い、まぶしい、目がかすむ、乾いた感じがする、充血する、まぶたがピクピクする、まばたきが多くなるなど 全身の症状 [...続きを読む]

日本経済新聞に、2018年の日本人の平均寿命に関する記事が掲載されていました。 2018年の日本人の平均寿命は女性が87.32歳、男性が81.25歳で、ともに過去最高を更新した。 出典：日本経済新聞（2019年7月30日） URL：https://www.ni[...続きを読む]

調味料の中でも古くから起源があるお酢は、料理に酸味やコクを加えるだけでなく、健康や美容への効果があることが分かっています。様々な身体に嬉しい効果の中には生活習慣病のリスクを高めるメタボリックシンドロームを予防する効果も。ここではお酢の効果や種類、使い方などを詳[...続きを読む]

食事をおいしく食べられることは、健康を維持するためにはとても大切なことであり、幸せなことです。しかし、さまざまな原因によって食事をおいしく感じられなくなることがあります。知らず知らずのうちに始まっていることもある味覚障害について知っておきましょう。 [...続きを読む]

冬至といえば「かぼちゃを食べて、柚子湯に入る」という風習が最も一般的といえますが、冬至の風習は地方によっても特徴があり、冬至にちなんだ食べ物にもいろいろあるようです。 冬至とは？日本と海外 冬至は１年で「最も昼が短く、夜が長い日」です。これは北半球[...続きを読む]

厚生労働省が行っている調査では、うつ病などの気分障害によって医療機関にかかっている患者数には増加の傾向がみられています。ストレスの多い現代では、うつ病は特別な人がかかる病気ではありません。うつ病の予防と早期発見のために、うつ病について知っておきましょう。 [t[...続きを読む]

冬になると、高齢者だけでなく、若い世代の方でも乾燥がひどくなり、肌がちくちくしたり、白く粉をふいたようになったりしますね。高齢者の介護のなか、炊事やたくさんの洗濯物で指の先がぱっくりと割れて、とてもつらい思いをなさっている方もいらっしゃることと思います。今回は[...続きを読む]